Vad du stoppar i dig har en väldig betydelse för olika delar av din kropp och inte minst för håret. Därför är det viktigt att tänka på din matkultur och på din kost. Har du någonsin funderat på varför ditt hår är så torrt och livlöst trots att du försökt med hårinpackningar och olika dyra hårprodukter? Eller börjar du bli tunnhårig? Det kan nämligen ha att göra med vad du väljer att stoppa i munnen. Har du brist på något så syns det utanpå kroppen, håret och naglarna är det som drabbas först.
Ät nyttigt och varierat
Knepet är att äta en nyttig och varierad kost. Kosten skall vara proteinrik eftersom ditt hår består till mestadels av proteiner. Det är även viktigt att träna mycket och inte stressa. Många säger att de har friskare och starkare hår på sommaren. Det beror på att man äter mer frukt och grönt på sommarhalvåret. Så vill du ha friskt och tjockt hår till sommaren bör du lägga om din kost redan nu. Du kan även göra en hårtransplantation i Turkiet om inget annat hjälper. Mat som är bra för håret är bland annat linser och bönor, lax, ostron, ägg, blåbär och valnötter för att nämna några.